Klebimbó rétegesen akár diétázók részére is recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
Két személyre:
400g kelbimbó
200 g darált hús / diétásan akrjuk akkor sovány hús/
2 ek. reszelt sajt /diétásan akkor az óvári sajtot ajánlom/
1 dl tejföl / diétásan finom joghurttal/
majoránna
szerecsendió
só ízlés szerint.

Elkészítés:
A megtisztított félbe vágott kelbimbót sós, vagy vegetás vízben puhára főzöm, leszűröm.
A darált húst sóval majorannával ízesitve teflonban megpároljuk. Rétegesen lerakjuk a kelbimbót és a párolt darált húst. Tetejét leöntjük tejfölbe, vagy joghurtba kevert reszelt sajttal, amit reszelt ( vagy őrölt) szercsendióval ízesítünk. Foró sütőben addig sütjük amig színesedni, pirulmi nem kezd a teteje.

Tanácsok:
A dárált hús erősebben is fűszerezhető pl, finom fasirt fúszerkeverék bele.e enyéni ízlésre bízva is fűszerzhetjük.
Ha valaki olcsóbban, vagy diétásaban akarja készíteni a HÚST FELCSERÉLHETI darált párizsival, vagy virslivel.

Elkészítési idő: 40 perc

A receptet beküldte: lányom

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Mustáros hús 2 fő részére	» Csirkemell rétegesen	» Rakott karfiol diétázóknak	» Gombafejek rakva
» Rakott sárgarépa, gomba	» Sóskamártás3	» Ratatouille	» Sonkás karfiol
» Sajtos gombafasírt	» Rakott burgonya sonkával	» Zöldségmix	» Hó végi borsófasírt
» Kukorica kocka	» Zöldségfasírt szójával	» Karalábé töltve	» Rakott zölborsó