Húsos-rizses rakott brokkoli recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
50 dkg darált hús
50 dkg brokkoli
20 dkg rizs
1 nagy pohár tejföl
pirospaprika
só,bors, olaj

Elkészítés:
A darált húst pár percig forró olajon pirítjuk, a tűzről lehúzva pirospaprikával megszórjuk, sózzuk, borsozzuk. A brokkolit rózsáira szedve 2-3 percig sós vízben főzzük (sütés közben teljesen megpuhul). A rizst szintén sós vízben puhára főzzük, majd a hússal összekeverjük.

A sütőt 220 fokra előmelegítjük. Egy jénait kivajazunk. Elterítjük a brokkoli felét, a rizses-húsos masszát ráhalmozzuk, erre rakjuk a maradék zöldséget. A simára kevert tejföllel megkenjük, és kb. 20-25 perc alatt készre sütjük.

A receptet beküldte: syria

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Húsos rakott karalábé	» Rakott tarhonya	» Vega rakott spagetti	» Rakott sonkás tészta
» Brokkolifőzelék 1	» Rakott cukkini karikák	» Balázska rakottas	» Rakott túrós-tészta
» Sütő tökös rakott tál	» Parasztos rakottbab	» Tojásos rakott karfiol	» Tejszínes rakott karfiol
» Almás-diós rakott metélt	» Rakott túrós derelye	» Burgonyás brokkolisaláta	» Csirkerakottas