Atkins padlizsános hús recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
1 kg padlizsán
0.6 kg darálthús
1 nagy fej hagyma
1-2 gerezd fokhagyma
1 nagy doboz tejföl
3 tojás
fűszerek, olíva olaj

Elkészítés:
Padlizsánt apró kockára, és olívaolajon megpirítani. A darált húst az apróra vágott hagymákkal szintén megpirítani, hozzákeverni a padlizsánt, valamint egy evőkanál tejfölt. Jénaiba önteni, a tetejére a maradék tejföllel kikavart tojás, és sütőben kb 40-50 percig összesütni.

Tanácsok:
A tejföl nem igazán ajánlott Atkinsben, de ebből a mennyiségből 6 adag lesz, így egy adag szénhidráttartalma: 8,5g körül van.

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 2038 kcal
Szénhidráttartalom: 51 gramm
Zsírtartalom: 132 gramm

A receptet beküldte: arabrab82

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Atkins muffin	» Padlizsános pirítós	» Padlizsános spagetti	» Padlizsános lepény
» Padlizsános lencsés egytál	» Padlizsános hal	» Padlizsános szója	» Gyors atkins tiramisu
» Tojásos-padlizsános lecsó	» Padlizsános kenő	» Diós süti Atkins módra	» Atkins gazdag saláta
» Padlizsános ragu	» Padlizsános sültrizs	» Padlizsános tészta	» Padlizsános csirkemell