Tepsis zoldsegek recept

Kategória:

Hozzávalók:
kelkaposzta
porehagyma
sargarepa
1-2 krumpli
pasterna
vagy mindegy milyen zoldsegfele,lehet barmilyen

2-3 sovany joghurt
2-3 evokanal daralt dio
2 tojas
fuszerek:
kurkuma,
curry
gyomber
tengeri so
bazsalikom

(ezeket a fuszereket barhol meg lehet venni,bio-boltokban is )

Elkészítés:
megfozom a zoldsegeket,lecsepegtetem a levet(amit nem dobok el,kesobb megiszom )
tepsibe rakom a megfott zoldsegeket, a joghurtot ossze keverema tojassal,dioval, ha kell kicsi sot meg tezsek bele,es raontom a zoldsegekre,es 15 perc alatt keszre sutom.
akkor jo,ha a tojas megsult a tetejen .
nagyon finom,mint a zoldseges lasannja,csak teszta nelkul
mi imadjuk,es gyorsan keszen van

Elkészítési idő: 30 perc

A receptet beküldte: csutkababa

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Tepsis tócsni	» Gyors tepsis sült	» Tepsis hagymás krumpli	» Tepsis burgonya 2.
» Sajtos-tejfölös tepsis hús	» Tepsis csirkemáj	» Görög tepsis hús	» Tepsis flekken
» Felvidéki tepsis túrós	» Tejszínes-tepsis krumpli	» Tepsis karaj	» Tepsis csirke Update1
» Tepsis hotpot	» Tepsis csirkés csusza	» Tepsis-hagymás csirke	» Tepsis rafaello