Cukkinis tócsni fogyózóknak recept

Kategória:
Vegetáriánus ételek

Hozzávalók:
2 db közepes cukkíni
1 tojás
1 kis fej hagyma
5-6 teáskanál zabkorpa
só, bors, kakukkfű, oregánó, bazsalikom

Elkészítés:
A cukkinit tökreszelőn lereszeljük és megsózzuk. 10 percig állni hagyjuk majd jól kinyomkodjuk. Hozzáadjuk a tojást, a fűszereket és a zabkorpát. Jól összekeverjük, majd kanállal egy sütőpapírral bélelt tepsibe porciózzuk, ellapogatjuk, hogy lepényformájú tallérokat kapjunk. Ezután kb. 10 percig sütjük 180 fokos sütőben.

Tanácsok:
Akinek nem felül-alul sütőt sütője van, mint nekem, az 10 perc után vegye ki a tepsit és fordítsa meg a lepényeket, hogy mindkét oldaluk szép piros legyen.

Köretként vagy önállóan is megállja a helyét ez a DIÉTÁS finomság!

Elkészítési idő: 30 perc

A receptet beküldte: Katkamano

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Egyszerű cukkinis tészta	» Cukkinis tojásos rizs	» Cukkinis farfelle	» Rákos-cukkinis tészta
» Cukkinis pecsenye	» Cukkínis-gombás tarja	» Sajtos cukkinis palacsinta	» Meleg cukkinisaláta
» Cukkinis tokány rizzsel	» Cukkinis avokádó saláta	» Cukkinis rizottó	» Sajtos-cukkinis tészta
» Tepsis tócsni	» Zöldséges tócsni	» Cukkinis-fetás lepénykék	» Cukkinis csirke - másként