Mediterrán rakott hal (49.00 mg koleszterin)Update 1 recept

Kategória:

Hozzávalók:
1/2 kg tengeri hal 1 kg cukkini 4 db zöldpaprika 3 db paradicsom 1 db vöröshagyma kevés zabkorpa olívaolaj tengeri só

Elkészítés:
A cukkínit ujjnyi vastag korongokra szeletelem, kissé megsózom, megforgatom zabkorpában és kevés olivaolajban megsütöm. Hőálló tálba teszem a felét. A hagymából, paprikákból és a paradicsomból lecsót főzök, beleaprítom a halat. Ezt a keveréket öntöm rá a cukkinire. Majd a maradék cukkinit ráteszem a tetejére. A sütőben kb. fél óra alatt összesütöm.

A receptet beküldte: anett59

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Birsalmával rakott tészta	» Rakott kelkáposzta	» Rakott mexikói tészta	» Lazacos rakott tészta
» Mediterrán rakott krumpli	» Temesi rakott csülkös	» Rakott tyúkmell	» Cukkini rakott
» Rakott, bundás csirkecomb	» Sajtos rakott kenyér	» Klasszikus rakott karfiol	» Rakott sült zöldség
» Majorannás rakott zöldbab	» Gombás rakott csirkee	» Mandulás rakott pulyka	» Kolozsvári rakott kacsa