Karfiol zsemlemorzsában megforgatva recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
1 fej karfiol,
1 kis zacskó zsemlemorzsa,
kevés olaj,
1 doboz tejföl,

Elkészítés:
A karfiolt megmossuk, rózsáira szedjük és sós vízben megfőzzük.
Közben a zsemlemorzsát az olajon megpirítjuk. Amikor megfőtt a karfiol, leszűrjük, és beleforgatjuk a zsemlemorzsába.
A kiszedett adagra tejfölt csurgatunk és KÉSZ!

Tanácsok:
A kimondottan olcsó, és HIP-HOP, ámde nagyon finom ételek közé tartozik.
Cukorbetegek is fogyaszthatják, de a zsemlemorzsa mennyiségét figyelembe kell venni a napi szénhidrát bevitel számításánál!

Elkészítési idő: 20 perc

A receptet beküldte: Gyöngyös

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Karfiol vajas morzsával	» Karfiolos pulykagolyók	» Húsos rakott karfiol	» Sörtésztában sült karfiol
» Rakott brokkoli és karfiol	» Karfiol hústakaró alatt	» Karfiol felfújt	» Karfiolos rakottas
» Karfiolpörkölt 2.	» Sajtos karfiol felfújt	» Csirkés karfiol	» Karfiol vastagmártással
» Karfiolpörkölt2	» Karfiol popcorn	» Karfiol fehér mártásban	» Karfiol krumplival