Joghurtos tönkölykenyér recept

Kategória:
Kenyerek, péksütemények

Hozzávalók:
500g tönkölybúza liszst
1 kis poharas (nekem a Danone vált be) natur joghurt
egy ugyanilyen johurtospohárnyi langyos víz
1cs. porélesztő
egy teáskanál só

Elkészítés:
az egészet a kenyérsütőbe beborítani és a fehérkenyér programon, ami általában a legelső progi (kb. három órás) sütni.

Tanácsok:
Nekem nagyon bevált, a fogyókúra alatt is ezt ettem reggel. Amióta már csak a súlyom tartom, délután háromig, (igen, igen az update szerint) meg lehet bátran enni. Én három éve nem ettem bolti fehér kenyeret, a súlyom viszont ugyanennyi ideje tartom is. Praktikus, ha az ember megsüt egy ilyen kenyeret, szép vékony szeletekre vágja és a fagyasztóba rakja. Azt a napi egy-két szeletet simán ki lehet olvasztani, a többi marad. Így én hetente egyszer sütök, de ha kirakom a frissensült kenyeret az asztalra még a család sem bír elleálni neki, de nem bánom ha felfalják, mert legalább ettek valami teljeszen egészségeset is...Jó étvágyat hozzá.

Elkészítési idő: 3 perc

A receptet beküldte: Csibe79

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Joghurtos meggyes pite	» Barackjoghurtos- sütemény	» Gyümölcs joghurtos piskóta	» Joghurtos gyümölcspuding
» Joghurtos pogácsa 2	» Joghurtos gyümölcsleves	» Joghurtos padlizsánkrém	» Joghurtos szilva turmix
» Kuglóf joghurtosan	» Joghurtos almakrém	» Joghurtos gyümölcssaláta	» Joghurtos salátatej
» Joghurtos pite	» Joghurtos barack leves	» Almás, joghurtos muffin	» Joghurtos kekszes