Joghurtos brokkoli mikróban recept

Kategória:
Köretek

Hozzávalók:
1 kg brokkoli
5 dkg vaj
2 dl joghurt
1 cs.friss kapor
só
törött bors

Elkészítés:
A brokkolit rózsáira szedjük ,és mély tűzálló tálba tesszük ,sózzuk és felöntjük vízzel.Mikróhullámú sütőben 6-7 percig főzzük.Főlés után a vizet leszűrjük majd hozzáadjuk a vajat, a joghurtot, a finomra vágott kaprot.Ízesítjük törött borssal.Visszahelyezve a mikróba 2-3 percig pároljuk.
Roston sült vagy főtt húsokhoz tálaljuk.

A receptet beküldte: ronka

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Brokkoli Mornay mártással	» Brokkolis zöldbablevesem	» Rakott brokkoli és karfiol	» Rakott brokkoli
» Joghurtos cukkíni	» Joghurtos kelbimbó	» Rakott brokkoli másként	» Joghurtos epertorta
» Karfiolkrém, brokkolikrém	» Brokkolitorta	» Lecsós brokkoli	» Joghurtos tortácskák
» Joghurtos pite(Kata-féle)	» Brokkolis-karfiolos csirke	» Brokkolis pulykamell	» Burgonyás brokkolisaláta