Grízpuding DUKAN módra recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
2 dl víz
2dl 0,1% tej
5 dkg zabkorpa
3-5 dkg eritrin (vagy xilit)
1 ev Express Zselatin fix v. lapzselatin
Fahéj,kakaó,stb...

Elkészítés:
Összefőzöd az első 4 hozzávalót,s ha eléggé megszívta a tejet a zab, hozzáteszed a zselatint,összerottyantod és 2 pohárba beleteszed.
Lehűtöd.izlés szerint fahéjjal,kakaóval izesited.
Napi 1 pohár/fő

Tanácsok:
Nagyon jól laktat,éhségben isteni segítség!
Megvan vele a napi rostbeviteled.
Nem tudom, mennyi ch szívodik fel a zabkorpából!
A beltartamokat 1 pohárra irtam.

Elkészítési idő: 10 perc
Kalóriatartalom: 111 kcal
Szénhidráttartalom: 19 gramm
Zsírtartalom: 1 gramm

A receptet beküldte: marcipan555

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Csokikocka Helga módra	» Csirkeszárny Orly módra	» Dukan mikrós süti	» Sertésborda hentes módra
» Túrótorta Edicske módra	» Pizzás csiga Emyke módra	» Trüffel dudu módra	» Zakuszka (Ilike módra)
» Angol szelet manduli módra	» Gombaleves Tamás módra	» Fánk Emyke módra	» Csülök Maja módra
» Jérce jóasszony módra	» Jégsaláta Franciska módra	» Rizssaláta Vivien módra	» Marhapörkölt Gundel módra