Csirkés rizottó fogyókúrázóknak recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
40 g gyorsrizs,
100g csirkemell,
50 g zöldborsó
só, őrölt bors

Elkészítés:
A csirkemellet felkockázzuk, teflonserpenyőben megpirítjuk, kis vizet öntve alá megpároljuk. Közben megfőzzük a rizst és a zöldborsót. Hozzákeverjük a csirkéhez, fűszerezzük.

Tanácsok:
Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom!

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 295 kcal
Szénhidráttartalom: 38,5 gramm
Zsírtartalom: 1,3 gramm

A receptet beküldte: zöldfülű

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Csirkés-gombás palacsinta	» Ananászos szárnyas rizottó	» Ropogós csirkesaláta	» Tök-rizottó
» Sült, gombás rizottó	» Rizottó gombásan	» Csirkés kukorica saláta	» Csirkés, zöldséges saláta
» Csirkés tésztasaláta	» Csirkés tortilla	» Tandorias csirkesaláta	» Csirkés masnitészta
» Halas rizottó	» KFC csirkeszárny	» Csirkés töltött padlizsán	» Csirkés lasagne