Brokkolis-karfiolos csirketekercs recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
120 g csirkemell
150 g mirelit brokkoli
kis fej karfiol
olaj
só
szerecsendió
őrölt fehérbors
grill fűszerkeverék

Elkészítés:
A csirkemellet szeletelés után kiklopfoljuk, sózzuk. Közben ételízesítővel és fűszerekkel félpuhára pároljuk a brokkolit és a karfiolt, majd vegyesen a kiterített hússzeletre halmozzuk. Felgöngyöljük, vigyázva arra, hogy oldalt nehogy kihulljon a töltelék - tekerés közben behajtjuk a két végét-, és olajjal kikent tepsiben, grill fűszerrel ízesítve, közepesen meleg sütőben lassan puhára sütjük. A göngyölésből kimaradt párolt brokkolival és karfiollal tálaljuk

Elkészítési idő: 50 perc

A receptet beküldte: Kriszta731

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Brokkolis-karfiolos csirke	» Brokkolis-karfiolos pulyka	» Csirketekercs diétásan	» Gombás csirketekercs
» Borsópörkölt húsgolyókkal	» Sült paprika kuszkusszal	» Francia Rakottkrumpli	» Kukoricás máj
» Töltött cékla	» Tepsis Zöldséges Csirke	» Sajtos-sonkás guba	» Töltött parika 90 naposra
» Bajorsült	» Kókuszos tejbegríz	» Cukkinis finomság	» Almába töltött csirkemell