Vegyes, joghurtos saláta. recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
Fél-fél fejes és fodros saláta
2 paradicsom
1 piros szinű paprika
fél uborka
1 fej vöröshagyma
4 főtt burgonya
12 kimagvazott olajbogyó
2 dkg fenyőmag

A szószhoz

4 dl joghurt
2 evőkanál ecet
3 evőkanál olaj
1 evőkanál,apróra vágott korianderlevél
őrölt bors
só

Elkészítés:
A salátákat megmossuk, lecsöpögtetjük,apróra tépkedjük és salátástálba szórjuk.A zöldségeket, a burgonyákat és az olajbogyókat felkarikázzuk.
Minden hozzávalót összekeverünk.A fenyőmagot ,teflon edényben megpirítjuk.A szószhoz a joghurtot simára keverjük az ecettel,az olajjal ,a korianderrel,és sóval,borsal ízesítjük.Ezzel a salátát meglocsoljuk, a fenyőmaggal megszórjuk,összekeverjük, és rögtön tálaljuk.

Tanácsok:
Vegetáriánusok,tofuval gazdagíthatják.
Grillezett húsok, kolbászok mellé kitűnő.

Elkészítési idő: 15 perc
Kalóriatartalom: 254 kcal

A receptet beküldte: Wndy

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Joghurtos-kekszes csirke	» Joghurtos kekszes sütemény	» Joghurtos makaróni	» Joghurtos cukkíni
» Joghurtos meggyes	» Joghurtos téli saláta	» Joghurtos lángos	» Joghurtos fagyikehely
» Japán vegyestál	» Joghurtos csokoládétorta	» Joghurtos Charlotte-torta	» Tavaszi vegyes saláta
» Joghurtos pogácsa	» Vegyes savanyúság télre	» Vegyes friss saláta	» Joghurtos kuglóf