Spenótos göngyölt csirke/pulyka recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
1 személyre:

2 szelet csirke/pulykamell
1 kis pohár joghurt
4 vékony szelet sovány sajt
2 marék friss spenótlevél
só, bors, fokhagyma

Elkészítés:
A húst kiklopfoljuk, sózzuk, borzossuk, majd egy mélyebb edénybe fektetjük, ráöntjük a joghurtot és minimum 2 órára a hűtőbe tesszük.

A spenótleveleket megfonnyasztjuk, pici sóval és fokhagymával ízesítjük.

A joghurtban ázott husikat lefektetjük egy deszkára, sajtot teszük rájuk, majd a megfonnyasztott spenótleveleket is elegyengetjük rajtuk. Ezután feltekerjük és fogpiszkálóval vagy hústűvel megtűzzük.

A göngyölegeket sütőzacskóban vagy alufóliából készített batyuban a sütőbe tesszük, és kb. 40 perc alatt készre sütjük.

Tanácsok:
Köretnek párolt zöldség, zöldsaláta, esetleg karfiolpüré a fogyózóknak, rízs, krumplipüré, sült krumpli a szerencsésebbeknek :)

Akinek nem kell ügyelni a kalóriákra, nyugodtan panírozza és süsse ki olajban a feltekert göngyölegeket, biztosan úgy is isteni!

Jó étvágyat!

A receptet beküldte: Katkamano

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Spenótos-tonhalas spagetti	» Spenótos pulyka rolád	» Spenótos pulykamell	» Göngyölt karaj tekercs
» Göngyölt csirke póréval	» Túrós -spenótos burek	» Spenótos rétes	» Göngyölt borjúszeletek.
» Görög spenótos rétes WW	» Spenótos körözött	» Göngyölt hering	» Göngyölt pulykamell 2.
» Spenótos-lazacos lasagne	» Spenótos rizs	» Spenótos rakott krumpli	» Göngyölt csirkecombok