Lilahagymás tejfölös pontyfilé recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
1 pontyfilé
330g tejföl
1 fej lilahagyma
só
bors
vaj

Elkészítés:
A halfilét kb 6 db-ra vágom, ahogy majd elfér a tepsiben. Sózom, borsozom állni hagyom.
A tejfölbe belekeverem az apróra vágott hagymát, a maradék sót és borsot.
Egy tepsibe alufóliát teszek, bekenem vajjal, ráteszem a halfilét, ráhalmozom a tejfölös masszát. Az alufóliával betakarom, majd 30 pecig párolom a sütőben. Leveszem a fóliát és még 5 percre visszatolom a sütőbe.
Rizzsel, vagy kenyérrel eszük.

A receptet beküldte: cirmesitompika

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Sajtos-tejfölös hús	» Tejfölös sült paprika	» Tejfölös-sajtos brokkoli	» Tejfölös meggyes pite
» Tejfölös malaccsülök	» Tejfölös kapros újburgonya	» Tejfölös ponty	» Tejfölös-almás kocka
» Diós, tejfölös szelet	» Tejfölös rántott tök	» Tejfölös sertéshús	» Tejfölös hús
» Joghurtos tejfölös pite	» Tejfölös uborkasaláta	» Tejfölös zöldségleves	» Pizza tejfölösen