Körtés zabkása recept

Kategória:

Hozzávalók:
3 dkg zabpehely

2 dl 1,5 %-os tej

1/2 dl víz

csipet só

1 teáskanál nádcukor

1 kisebb körte, ami kb. 10 dkg megtisztítva, felkockázva

fahéj

Elkészítés:
A tejet és a vizet a nádcukorral meg a csipet sóval felforralom. Beleöntöm a zabpelyhet, és addig keverem lassú tűzön, amíg híg tejbegrízre emlékeztet az állaga. Lehúzom a tűzről, az apróra kockázott körtét belekeverem, kis fahéjjal ízesítem. Ugyanezt almával, diétás meggybefőttel, bogyós gyümölcsökkel, ritkán banánnal is el lehet készíteni.

Tanácsok:
ez egy adag

Kalóriatartalom: 280 kcal

A receptet beküldte: marcipán88

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Körtés-pulykás saláta	» Körtés-karamellás süti	» Tojásos zabkása	» Körtés kalács
» Körtés süti dióval	» Körtés kosárka marcipánnal	» Túrós körtés süti	» Körtés banánital
» Mézes-körtés oldalas	» Sült körtés-diós saláta	» Francia körtés lepény	» Pisztáciás körteszelet
» Körtés süti	» Almás-sajtos körtesaláta	» Zabkása	» Karamellás zabkása