Csirkemell vagdalt recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
100 g darált csirkemell
10 g búzakorpa
1/5 tojás
3 g étolaj
5 g vöröshagyma
petrezselyem, rozmaring, kakukkfű, tengeri só

Elkészítés:
A hagymát átfuttatjuk az olajon, összekeverjük a hozzávalókat, a masszából hosszúkás pogácsákat szaggatunk, alufóliában 30 percig sütjük, majd kinyitjuk a fóliát és megpirítjuk.

Tanácsok:
Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom párolt vegyeszöldséggel!

Elkészítési idő: 50 perc
Kalóriatartalom: 170 kcal
Szénhidráttartalom: 2,1 gramm
Zsírtartalom: 6,6 gramm

A receptet beküldte: zöldfülű

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Egyszerű csirkemell	» Zöldbabos csirkemell	» Barackos csirkemellsteak	» Csirkemell tejmártásban
» Mézes-csípős csirkemell	» Gyömbéres csirkemell	» Vajas-barackos csirkemell	» Brokkolis csirkemell
» Borzas csirkemell 2	» Tüzes csirkemell	» Csirkemell bakonyiasan	» Csirkemell pehelybundában
» Chilis-szójás csirkemell	» Tepsis csirkemell gombával	» Epres csirkemell rolád	» Isteni sültcsirkemellfilé