Szénhidrátszegény nokedli recept

Kategória:
Köretek

Hozzávalók:
1 tojás
Másfél kisebb evőkanál útifű maghéj
1 kisebb evőkanál (7 gr) csökkentett szh szójaliszt
Pici só

Elkészítés:
Összekeverni az összes hozzávalót, mintha 'rendes' nokedlit főznénk, jó sűrű legyen a massza.
Zubogó vízbe beleszaggatni, 4-5 perc alatt megfő.

Tanácsok:
Szinte zero szenhidrat van benne, annyi ami a ch szegeny szojalisztben van, kb 1.5-2 gr,
Allagra szinte mint a 'rendes' nokedli, izre sem rossz egyaltalan.
Kaloriatartalma is alacsony.
En most csirkeporkolttel ettem, ez az adag kicsinek latszik, de eleg egy szemelyre, laktato.

Elkészítési idő: 8 perc
Kalóriatartalom: 120 kcal
Szénhidráttartalom: 2 gramm
Zsírtartalom: 7 gramm

A receptet beküldte: *Csajszi*

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Káposztás juhtúrós nokedli	» Réteges nokedli	» Spenótos sajtos nokedli	» Tojásos nokedli
» Paleo nokedli	» Káposztás nokedli	» Rakott nokedli darálhússal	» Nokedlis darálthús
» Popeye nokedlije	» Spenótos nokedli	» Nokedlis paprikáskrumpli	» Galuska (nokedli, nokli)
» Tiroli nokedli	» Tejfölös nokedli	» Szalonnás nokedli	» Túrós nokedli