Székelykáposzta fogyókúrázóknak recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
20-30dkg savanyú káposzta
1 egész csirkemell filé
4-5 füstölt virsli
1 fej hagyma
1 paradicsom
pirospaprika
só
bors
vegeta
pici olaj

Elkészítés:
Apró kockákra vágom a hagymát és pici olajon üvegesre pirítom. Félrehúzom a lábost, hozzáadom a pirospaprikát, és felkockázott paradicsomot. Mikor már eresztett egy kis levet, beleteszem a kockára, vagy csíkokra vágott csirkemellet, és megsütöm. Ezután beleteszem a felkarikázott füstölt virslit, rá a megmosott káposztát, fűszerezem, és felöntöm vízzel. Fedő alatt főzőm, míg puha nem lesz a káposzta, ez kb. fél óra.

Tanácsok:
2-3 adag lesz belőle.
Nagyon fontos, hogy a virsli füstölt legyen, mert az adja meg az ízét. Lehet a tálalás után tejfölt rátenni, de én nem éreztem szükségesnek.

Elkészítési idő: 45 perc
Kalóriatartalom: 880 kcal

A receptet beküldte: Iviiiiii

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Diétás székelykáposzta	» Bográcsos székelykáposzta	» Gombaleves fogyókúrázóknak	» Körözött fogyókúrázóknak
» Székelykáposzta gerslivel	» Székelykáposzta másképp	» Székelykáposzta mifelénk	» Székelykáposzta light
» Erdélyi székelykáposzta	» Székelykáposzta diétásan	» Almaturmix fogyókúrázóknak	» Székelykáposzta Update1
» Székelykáposzta	» Graham pogácsa	» Spenótos pulykafasírt	» Fél paleo meggyes süti