Nileve recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
2 paradicsom
1 zöldpaprika
1 vitaminpaprika
1 kígyóuborka
1 fej saláta
1 karfiol
1 brokkoli
1 répa
lila káposzta
1 karalábé
1 zöldség

Szarvasi mozzarella golyók,2 zacskó
joghurt, majonéz, tejföl, fokhagyma.

Elkészítés:
Megmosod majd felvágod az alapanyagokat. A karfiolt és a brokkolit megpárolod, a répával együtt.
A káposztát meglocsolod fokhagymás,meleg vizes olajos lével. Rárakod zöldségeket, és a sajtot. összekevered őket. A 2 db. joghurtot (natúr), és a majonézt összekevered az összeturmixolt hagymapéppel (lila,fok,vörös).
Összekevered egy kevés tejföllel.Raksz bele kaprot. És összekevered, Ráöntöd a salátára.
Reszelj le/
répát
hagymát
karalábét
zöldséget
sajtot
A reszelékeket keverd össze és szórd a salátára. Rakd be a hűtőbe és hagyd egy kicsit hűlni. Egy óra múlva fogyaszd.

Tanácsok:
Jobb....ha többféle sajtot használsz így sokkal érdekesebb :)

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: -350 kcal
Szénhidráttartalom: - gramm
Zsírtartalom: - gramm

A receptet beküldte: Every

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Gombás cukkinileves	» Kapros-túrós cukkinileves	» Hideg cukkinileves	» Cukkinileves fogyizóknak
» Paradicsomos cukkinileves	» Tejszínes cukkinileves	» Cukkinileves	» Krémes gyümölcssaláta1
» Juli tészta salátája	» Meleg gyümölcssaláta	» Zöldsaláta tökmagolajjal	» Öntet salátákhoz
» Sonkás salátatál	» Saláta fetamártással	» Hagymás zeller saláta	» Cékla-alma-hagyma saláta