Kínai serpenyős zöldség recept

Kategória:
Vegetáriánus ételek

Hozzávalók:
1 ek. növényi olaj
1 nagy hagyma
1 gerezd fokhagyma
1 ek. meghámozott, lereszelt friss gyömbér
5 dkg gomba
45 dkg cukorborsó
45 dkg kínai kel, vagy más káposztaféleség
10 dkg babcsíra
5 dkg földimogyoró
1 ek. szójaszósz
5 ek zöldségleves-sűrítmény vagy víz
tengeri só, őrölt fekete bors

Elkészítés:
Az olajat egy vastag falú lábosban vagy serpenyőben felforrósítjuk, hozzátesszük a finomra vágott hagymát, a szétnyomott fokhagymát, azután a gyömbért, és a finomra szeletelt gombát. 3 percig állandó keverés mellett hirtelen nagy lángon pároljuk. A borsót és a vékonyra szeletelt káposztát hozzátesszük, és további 2 percig keverjük. A megmaradt adalékokkal még 5 percig közepes lángon kavargatjuk, amíg a zöldségfélék nem főnek meg, de azért maradjon egy kicsit friss. Szójaszósszal és borssal ízesítjük, azonnal tálaljuk.

Tanácsok:
Makrobiotikus

A receptet beküldte: Antea

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Zöldséges rakottas	» Sajtos zöldségkrémleves	» Húsi csíkok zöldséggel.	» Kínai husi angol zellerrel
» Zöldséges virsli	» Serpenyős rizses kolbász	» Csőben sült vegyes zöldség	» Zöldségfelfújt
» Barcelonai zöldségtál	» Csirkemell zöldségágyon	» Sonkás, zöldséges tészta	» Zöldséges, tormás hús
» Gombás kínaikel saláta	» Ravioli (kínai módra)	» Kínai szezámmagos csirke	» Zöldséges köles