Kenyér alacsony szénhidrátos recept

Kategória:
Kenyerek, péksütemények

Hozzávalók:
40 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt
15 dkg teljes kiőrlésű rozsliszt
5 dkg len pehely
11 dkg sikér.
0,5 dl kefir,
1 evőkanál kókusz olaj,
1 mókás kanál cukor
5 dkg élesztő
1 teáskanál só.
1 dl tej,
4 dl víz

Elkészítés:
Összekeverjük.
Dagasztjuk. Jénai formában 1 éjszakára-hidegre rakjuk. másnap 180 fokos előmelegített sütőben, 50-60 percig sütjük.

Tanácsok:
Lehet felszeletelve és adagokra csomagolva fagyasztóban tartani.

Elkészítési idő: 60 perc
Kalóriatartalom: 192. kcal
Szénhidráttartalom: 26.89 gramm
Zsírtartalom: 3.48 gramm

A receptet beküldte: Cetrin

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Barátság kenyér	» Bundáskenyér másként	» Kenyérleves	» Majomkenyér
» Mediterrán töltött kenyér	» Köményes-rozsos kenyér	» Tiroli csokoládékenyér	» 30 perces rozskenyér
» Narancsos püspökkenyér	» Sajtos snidlinges kenyér	» Zsúrkenyér	» Bundás kenyér zsír nélkül
» Sütőtökkenyér(másképpen)	» Keksz kenyér	» Alap fehér kenyér	» Cukkinis kenyér