Búzakorpás piskóta recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
- 250 g natúr joghurt vagy kefir
- 175 g búzakorpa
- 3 tojás
- 4 evőkanál natúr kakaó
- kevés olaj
- édesítő ízlés szerint
- mazsola, mogyoró, gyümölcsök, cukormentes csoki, ki mit szeret

Elkészítés:
Az összetevőket egy nagy keverőtálban összekeverjük, majd kivajazott vagy sütőpapírral kibélelt (én inkább ennek a híve vagyok) tepsiben 200 fokon 30 percig sütjük.

Tanácsok:
Érdemes kicsit édesebbre csinálni, vagy rakni bele tölteléket, mert a búzakorpának elég vad íze van, és aki nem szokott hozzá, annak lehet hogy elsőre nem is fog ízleni. Lehet zabkorpából is csinálni, csak arra figyeljünk, hogy annak sokkal magasabb a kalóriatartalma (ez annak fontos, aki olyan diétát csinál).
Aki emésztési gondokkal küszködik, bátran ajánlom sok folyadék mellett.
A megadott kalóriatartalom a töltelék nélküli piskótára vonatkozik!

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 600 kcal

A receptet beküldte: csudapipi

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Babapiskóta (estike)	» Babapiskótás őzgerinc	» Csokis rakott babapiskóta	» Piskótarolád mascarponéval
» Piskótatorta	» Tengerész piskóta	» Somlói piskóta másként	» Csokikrémes piskóta torta
» Mézes piskóta	» Almás-diós piskóta	» Málnás babapiskótás	» Meggyes piskóta 2.
» Somlói piskóta	» Túró Rudi piskóta rolád	» Citromhabos piskóta	» Piskóta (update 2)