B2 vitamin szederrel recept

Kategória:
Italok, koktélok

Hozzávalók:
10 dkg szeder kalória:36
10 dkg ribiszke k. :28
5 dkg piros szőlő k. :30
1 dl tej k. :46

Elkészítés:
Alaposan megmossuk a szedret,a ribiszkét és aszőlőszemeket,majd jól lecsepektetjük.
Hozzáadjuk a a tejet,és néhány perc alatt turmixgépben krémesre krémesítjük.
Aki nem szereti a savanyút,egy kávéskanálnyi cukorral édesítheti,az kb.20 kalóriát jelent.
Turmixolás után azonnal fogyasztható.

Kalóriatartalom: 140 kcal

A receptet beküldte: NYÁRI MÁRTA

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Bodzalekvár szederrel	» Húsgolyós vitaminsaláta	» Téli vitamintál	» B1 vitamin cseresznyével
» Téli vitaminsaláta	» Tárkonyos vitaminsaláta	» Vitaminbomba	» Sonkás vitamintál
» Vitaminos tojáskrém	» Vitaminsaláta egyszerűen.	» Vitamin golyók	» B2 vitamin piros szőlővel
» Káposztás vitamin saláta	» Vitamin saláta	» Túrós vitaminturmix	» Három sajtos vitaminsaláta