Gyümölcsös tészta recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
MIKROS SÜTI

Hozzavalok egy kisebb meretü, mikrozhato edenyhez (jenai, höallo müa. , szilikon):

4 EK tk liszt

4 EK daralt mandula/dio/mogyoro

1 tojas

2 EK olaj

4-5 EK tej

4 EK cukor (helyette fruktoz, xylit)

1 csipet so

1/2 zacsi sütöpor

Elkészítés:
A szaraz hozzavalokat elkeverjük a mikros edenyben, hozzaütjük a tojast es a nedves hozzavalokat, elkeverjük csomomentesre. A tetejet megszorjuk valami nem szaraz gyümivel (malna, eper, körte, sargabarack, ribizli - vagy kompot is jo) es be a mikorba legmagasabb fokozaton kb. 3, 5 percre. Szepen feljön es jo puha lesz. Elöször 3, 5 perc utan nezzük meg, milyen az allaga, ha meg nem szilard a közepe, tegyük vissza fel-1 percre. Jenaibol, mikros edenyböl siman kiborithato 2-3 perc pihentetes utan.

Elkészítési idő: 15 perc
Kalóriatartalom: 285 kcal

A receptet beküldte: nyuszypuszy

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Sült tészta pulykahússal	» Joghurtos tésztasaláta..	» Felhőtészta	» Mediterrán tésztasaláta
» Tesztas brokkoli felfujt	» Brokkolis tészta	» Kínai tésztás csirke	» Kukoricás tésztasaláta
» Gyümölcsös étel-ital	» Finom gyümölcsös muffin	» Gyümölcsös pudingcsiga	» Sült tészta
» Gyümölcsös lepény	» Rácsos gyümölcsös	» Beigli tészta sütőporral	» Túróstészta túró nélkül