Zabpehely szelet recept

Kategória:

Hozzávalók:
* 200g zabpehely
* 300g joghurt
* aszalt gyümölcs ízlés szerint Pl: mazsola
* magvak szintén izlés szerint Pl:dio
* egy kiskanál méz

Elkészítés:
Nem nehéz megcsinálni csak összekevered a hozzávalókat és zsírpapírrla lefedett tepsibe kis szeletekre formázod. Amikor megvan beteszed a sütőbe és addig sütöd amíg kemény nem lesz.

Tanácsok:
Tápérték:

* Szénhidrát 110g
* Fehérje 50g
* Zsír 10g

Ezek csak megközelítő értékek. Attól függ mennyi gyümölcsöt és magvat raksz bele lehet kevesebb is de több is. Ha pontosan kiakarod számolni az értékeket küldj egy e-mail és elküldöm neked azt a táplálék táblázatot amit én is használok.

Jó sütést és nassolást kívánok

Huzsvár Attila

Elkészítési idő: 30 perc
Szénhidráttartalom: 110 gramm
Zsírtartalom: 10 gramm

A receptet beküldte: atifitness

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Rumos-csokis szelet	» Almás-fahéjas szelet	» Rakott szelet	» Kráter szelet
» Csokis-diós szelet	» Majoránnás szelet	» Lecsós tarja szelet	» Balatoni borjúszeletek
» Diós szelet	» Rumos csokoládészelet	» Kedvenc vaníliás szelet	» Hagymás szelet
» Finom rizses szelet	» Kapucíner szelet - finom	» Citromos karaj szelet	» Citromos-narancsos szelet