Spenótos tészta - 90 naposhoz recept

Kategória:
Tésztafélék

Hozzávalók:
200 gramm csőtészta

2 nagy marék spenót

1 nagyobb gerezd fokhagyma

bors, só, ételízesítő vagy ízvarázs

szerecsendió

kevés olívaolaj

Elkészítés:
Megfőzzük a tésztát úgy, hogy egy hangyányit még kemény maradjon. Kevés olajon, alacsony hőfokon megfonnyasztjuk az apróra vágott fokhagymát, majd hozzáadjuk a spenótot, közben fűszerezzük borssal és szerecsendióval. Ha összeesett a spenót, meghintjük ételízesítővel, majd belekeverjük a tésztát és még nagyjából 5 percig pároljuk. Mikor már éppen le akar tapadni az edény aljára, akkor jó.

Tanácsok:
Gyorsan elkészíthető és a 90 napos diéta szénhidrát napján is fogyasztható.

A receptet beküldte: Rhea

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Tönköly pizzatészta	» Túrós sajtos tésztasaláta	» Baby tészta (márványos)	» Kínai Tésztaleves
» Rákos-cukkinis tészta	» Olasz tonhalas tészta	» Spenótos-camembertes batyu	» Kelt tészta!
» Spenótos-rukkolás rakottas	» Spenótos palacsinta	» Juli tészta salátája	» Csirkés masnitészta
» Kelt tésztában sült virsli	» Füstölt sonkás tészta	» Répás tészta	» Olcsó házi leveles tészta