Meditteran tojasranotta recept

Kategória:
Tojásételek

Hozzávalók:
1 szemelyre

1 egesz tojas
2 tojas feherje(mert igy kevesebb a kaloria ha csak a feherjet hasznaljuk)
porehagyma
fel cukkini
1 paradicsom
zsir mentes feta sajt
oregano
bazsalikom
so,bors

Elkészítés:
a tojasokat felverem hozzaadom a fuszereket a cukkinit es a paradicsomot es a feta sajot morzsolva vagy kockara vagva.
a porehagymat teflon sutoben olaj nelkul vagy csak par csepp olajon atforgatom majd az egesz zoldseges tojastbeleontom es ki amilyen kemenyseguen szereti kesziti el a rantottat.

jo etvagyat!!

A receptet beküldte: Lilcsi

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Tojásropogós	» Sajtgolyócska	» Cukros tojás	» Tojáspörkölt tejfölösen
» Tojás rántva, feltétnek	» Paleo "körözött"	» Gombás tojáskrém	» Sonkás töltött tojás
» Spenótos töltött tojás	» Töltött májas tojások	» Krumplis, hagymás omlett	» Nori féle tojásrántotta
» Töltött rántotta	» Ördögtojás	» Kínai Márványtojás	» Zsidó hagymás tojás