Bulgursaláta kefires öntettel recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
Az öntethez

1 gerezd fokhagyma (apróra vágva)
125 ml kefir
10 levél bazsalikom (csíkokra vágva)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek olívaolaj

A salátához

10 dkg bulgur
0.5 közepes fej lila hagyma (apróra vágva)
1 közepes db kápia paprika (apró kockákra vágva)
1 közepes db paradicsom (felkockázva)
5 dkg rukkola
0.5 kk só
3 dl víz

Elkészítés:
A bulgurt egy tálban összekeverjük a ½ kiskanál sóval és 3 dl forrásban levő vízzel. Műanyag fóliával lefedve állni hagyjuk.
Közben összekeverjük az öntet hozzávalóit, hogy az ízeknek legyen ideje összeérni.
Ha a bulgur felszívta az összes vizet, átkeverjük egy villával, majd hozzáadjuk a felkockázott zöldségeket.
A rukkolát csak tálalás előtt keverjük bele, hogy ne fonnyadjon meg, majd öntsük le az öntettel, és tálaljuk.

A receptet beküldte: cicaaa65

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Gyors kefires fánk	» Kefíres kenyér	» Kefires muffin	» Kefíres rántott csirke
» Kefíres kelt lángos	» Tészta tejfeles öntettel	» Kefires csirkeszárny	» Kefires korong
» Kefíres szilvás sütemény	» Fincsi kefíres süti	» Kefíres lángos	» Kefíres-mákos
» Krumpligombóc öntettel	» Kefíres lepény	» Kefíres-joghurtos sali	» Kefíres sütemény 2