Barnarizs-rakottas recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
2 tasak Riceland Barna rizs
Knorr Delikát ételízesítő
40 dkg brokkoli, mélyhűtött is lehet, tisztítva, rózsáira bontva
1 mokkáskanál szódabikarbóna
1 tojás
1 dl tejszín
2 evőkanál apróra vágott vegyes zöldfűszer (például: petrezselyem, bazsalikom, metélőhagyma)
só
őrölt bors
4 főtt tojás, tisztítva, karikákra vágva
reszelt szerecsendió
15 dkg sajt, reszelve
a tál kikenéséhez: vaj

Elkészítés:
A rizst a dobozon olvasható leírás szerint ételízesítős vízben megfőzzük. A brokkolit lobogva forró sós, szódabikarbónás vízben roppanósra főzzük, majd leszűrjük.

A lecsepegtetett, langyosra hűlt rizst a tojással, a tejszínnel és az apróra vágott fűszerekkel összekeverjük. Megsózzuk, a borssal fűszerezzük, majd a vajjal kikevert tűzálló tálba simítjuk.

A brokkolit és a főtt tojáskarikákat csinosan elrendezzük rajta. Szerecsendióval, sajttal meghintjük, és 180 °C-os (légkeveréses sütőben 165 °C) sütőben a sajtot ráolvasztjuk.

Elkészítési idő: 60 perc

A receptet beküldte: Mókica

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Köleskrém-leves	» Egy lépés	» Zabpelyhes-epersaláta	» Túrógombóc diétásan
» Sárgarépás babkrémleves	» Zabpogácsa	» Egészséges zabpelyhes reggeli	» Zöldséges árpa leves
» Búzaleves	» Zöldséges currys csirke	» Èdes francia töktorta	» Káposztás lepénykék
» Feketeerdő torta diétás	» Köles lepény (glutén mentes)	» Házi joghurtom	» Karfiolpörkölt2