Amsterdamos-magyaros sajtos csirke recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
4 személyre:
4 db csirkemell
25 dkg reszelt sajt
3 db tojás
4 db szalonnacsík
2 ek vaj
zsemlemorzsa, liszt
fokhagyma, petrezselyem

Elkészítés:
A csirkemellet megfőzzük, majd hagyjuk kihűlni. A húst beirdaljuk és bekenjük fokhagymával, majd lisztbe, tojásba és végül a reszelt sajtba forgatjuk. Egy jénai tálat kivajazunk, megszórjuk zsemlemorzsával és rátesszük a húsokat. A húsokat beborítjuk a megmaradt reszelt sajttal, szalonnával, és ráöntjük a felvert tojásokat. 285 fokos sütőben megsütjük, tálalás előtt meghintjük apróra vágott petrezselyemmel.

Tanácsok:
Ebben az ételben a zsíros sajt, a tojás, a vaj és a szalonna miatt sok a koleszterin, ami hosszú távon növeli a szív- és érrendszeri betegségeknek a kialakulását, valamint testtömeg gyarapodáshoz is vezethet. A szalonnát kihagyva, a sajtot soványabbra cserélve korszerűsíthetünk ezen a finom ételen! A tápanyagszámítás a teljes mennyiségre vonatkozik!

Elkészítési idő: 60 perc
Kalóriatartalom: 239 kcal
Szénhidráttartalom: 26 gramm
Zsírtartalom: 144 gramm

A receptet beküldte: holdfény77

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Sajtos borda	» Naranccsal sült csirkecomb	» Sajtos brokkolikrém leves	» Mézes csirke Maris módra
» Sajtos pulykamellfilé	» Csirkés enchilada	» Tartáros csirkecombok	» Csirkemelles húspogácsa
» Pici sajtos pogácsája	» Tepsis rizses csirke	» Krumplis csirke (bulgár)	» Sajtos rakott padlizsán
» Rántottsajtos libamáj	» Csirkemell a' la pannónia	» Sajtos - vajas kifli	» Tölcséres csirkemáj