Õszi gyümölcssaláta recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
40 dkg körte
20 dkg alma
20 dkg szõlõ
20 dkg szilva
2 narancs
1 citrom leve;

Az öntethez:
2 dl joghurt
2 evõkanál méz
2 evõkanál citromlé

Elkészítés:
-az egyik narancsot meghámozzuk, gerezdjeire bontjuk;
-a körtét és az almát héjastól nagy cikkekre vágjuk, majd kicsumázzuk;
-citromlével meglocsoljuk, nehogy megbarnuljon;
-a szilvát kimagozzuk, negyedekre vágjuk;
-a szõlõt leszemezzük;
-az elõkészített gyümölcsöket egy tálba összekeverjük és a másik narancs levét ráfacsarjuk;
-hideg helyen 1-2 óráig állni hagyjuk, hogy az ízek jól összeérjenek;
-tálaláskor kis tálkákba merjük és a simára turmixolt joghurtos öntettel (joghurt, méz, citromlé) meglocsolva kínáljuk.

Tanácsok:
Az elkészítési idõ az érlelés nélkül 25 perc.
A számadatok egy adagra vonatkoznak.
Plussz információ:
-fehérjetartalom = 3,5 g
-rosttartalma = 16,3 g

Elkészítési idő: 25 perc
Kalóriatartalom: 208 kcal
Szénhidráttartalom: 3,3 gramm
Zsírtartalom: 1,8 gramm

A receptet beküldte: tigirl17

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Majonézes gyümölcssaláta	» Egzotikus gyümölcssaláta	» Jázminos gyümölcssaláta	» Diétás gyümölcssaláta
» Színes gyümölcssaláta	» Meleg gyümölcssaláta	» Joghurtos gyümölcssaláta	» Datolyás gyümölcssaláta
» Fincsi gyümölcssaláta	» Krémes gyümölcssaláta1	» Japán gyümölcssaláta	» Gyümölcssaláta túrókrémmel
» Mézes gyümölcssaláta	» Gyümölcssaláta gumimacival	» Tejfölös Gyümölcssaláta.	» Téli finom gyümölcssaláta