Halfilé zöldborsómártással (update 1) recept

Kategória:

Hozzávalók:
- 4 szelet fehér húsú halfilé
- 10 dkg zöldborsó
- 4 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál vaj
- 1 db citrom leve
- 1 evőkanál Norbi Update 1-es liszt
- 1 kávéskanál reszelt gyömbér
- 1 teáskanál felaprított mentalevél
- 1 db húsleveskocka (cukormentes)
- 1 evőkanál tejföl
- só ízlés szerint

Elkészítés:
A halfilét mértékletesen sózd meg, bőven locsolj rá citromlevet, majd szórj a tetejére Norbi Update 1-es lisztet.
Olívaolajon alig negyed óra alatt pirosra tudod sütni.

Miután kivetted, ugyanebben a serpenyőben, de már másik adag olajon párold össze a zöldborsót a vajjal, a mentalevéllel, a gyömbérrel.
Mikor megpuhult, öntsd fel egy kevés húslevessel.

Az evőkanálnyi tejtölt hozzáadva villával gondosan törd össze, s az így kapott mártással ízlésesen tálalhatod a halacskát.

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 1799 kcal
Szénhidráttartalom: 20 gramm

A receptet beküldte: xxLady

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Pizza darálthúsból Update1	» Update 1 Kefíres süti	» Túrógombóc (update1)	» Update 1 Sajtos tekercs
» Koktél pogácsa (Update3)	» Piskóta (update 1)	» Juhtúrós halfilé rántva	» Brokkolis halfilé
» Goffri (update 1)	» Sajtos sertéskaraj Update1	» Karfiolos tonhal Update2	» Megyeri halfilé
» Fűszeres halfilé	» Reform süti (update 2)	» Pikáns tojáskrém (update)	» Szilvás lepény (update 2)