Diétás mákos nasi recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
10 dkg Ricotta savótúró (zsírszegény)
1 poh joghurt (natúr)
3 ek mák (darált)
2 tk vanília aroma
1-2 tk folyékony édesítő
izlés szerint naprafgorgó (natúr)
vagy mogyoró, dió stb.

Elkészítés:
A túrót, joghurtot, az ízesítőket és a mákot egy tálba összekeverem .Végén beleteszem a magokat. Fagyis kehelybe, vagy kis tálkába tálalom. Lehet a tetejére tenni gyümölcsöt is, akkor díszesebb.

Tanácsok:
Akkor csinálom, amikor valami édeset szeretnék enni a fogyókura alatt, és utána a súlytartó szakaszban is jól jön. Ha például leves az ebéd, akkor jó kiegészítő.

Elkészítési idő: 5 perc

A receptet beküldte: darvasjut

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Diétás franciasaláta	» Bögrés mákos másképp	» Mákos kevert	» Gyors mákos kölessütemény
» Mákosguba torta	» Diétás fasirozott	» Meggyes-mákos kalács	» Meggyes-mákos kekszgolyó
» Diós-mákos guba torta	» Almás mákos süti	» Diétás leves	» Mákos zebratorta
» Mákos zsemle	» Mákos guba..	» Csokis mákos bögrés	» Mákos kalács