Diétás kapormártás salátára recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
1 csomó friss kapor
3 teáskanál olivaolaj
1 evőkanál liszt
2 dl 1.5%-os tej
fél dl 12%-os tejföl
citromlé
só

Elkészítés:
Egy lábosban felhevítjük az olajat,beleszórjuk a lisztet és a felaprított kaprot.Lassú tűzön többször átkevergetjük, hogy ne barnuljon meg. Hideg vízeel felöntjük, simára keverjük. Ízesítjük citromlével, sóval, 5 percig forraljuk, majd tejjel felengedjük. Tálalás előtt hozzákeverjük a tejfölt.

Kalóriatartalom: 120 kcal

A receptet beküldte: Dizzz

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Ircsi diétás levese	» Diétás pizza	» Diétás fagyi 2.	» Diétás gombás husi
» Diétás gyümölcssaláta	» Diétás amerikai palacsinta	» Diétás torta cukor nélkül	» Diétás vadas
» Diétás muffin	» Diétás párizsi saláta	» Tárkonyos raguleves diétás	» Diétás fasirozott
» Diétás meggyes sütim	» Diétás rakottkrumpli.	» Diétás palacsinta	» Diétás zellerkrémleves