Diétás mákos nasi recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
10 dkg Ricotta savótúró (zsírszegény)
1 poh joghurt (natúr)
3 ek mák (darált)
2 tk vanília aroma
1-2 tk folyékony édesítő
izlés szerint naprafgorgó (natúr)
vagy mogyoró, dió stb.

Elkészítés:
A túrót, joghurtot, az ízesítőket és a mákot egy tálba összekeverem .Végén beleteszem a magokat. Fagyis kehelybe, vagy kis tálkába tálalom. Lehet a tetejére tenni gyümölcsöt is, akkor díszesebb.

Tanácsok:
Akkor csinálom, amikor valami édeset szeretnék enni a fogyókura alatt, és utána a súlytartó szakaszban is jól jön. Ha például leves az ebéd, akkor jó kiegészítő.

Elkészítési idő: 5 perc

A receptet beküldte: darvasjut

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Meggyes-mákos palacsinta	» Francia hagymakosárkák	» Császármorzsa diétásan	» Mákos szelet
» Nagyon mákos kocka	» Mákos lütyü	» Diétás zabpalacsinta	» Feketeerdő torta diétás
» Meggyes mákos szelet	» Hagymaleves (diétásan)	» Meggyes-mákos pite II.	» Diétás gombás husi
» Diétás fasirozott	» Rumos-mákos bejgli	» Francia krémes diétásan	» Rácsos, mákos pite