Busafilé recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
- só, bors
- rozmaring, kakukkfű, borsikafű, petrezselyem
- oregánó
- 50 dkg busaszelet
- 40 dkg krumpli
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 pohár kefír
- 2 fej fokhagyma
- 2 db paprika
- 1 db padlizsán
- 1 db közepes méretű patisszon
- 2 db paradicsom
- 1 db tojás

Elkészítés:
A zöldségeket feldaraboljuk, megfűszerezzük---> olajjal kikent edénybe rakjuk.
Ráhelyezzük a busafiléket, majd az egészet leöntjük, egy nyers tojással elkevert 2 dl kefírrel és a sütőben puhára sütjük.

Kalóriatartalom: ~ 330 kcal

A receptet beküldte: Zsó001

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Gyümölcsös ponty	» Alufóliában sült lazac	» Grillezett tonhal	» Gombás tengeri hal
» Borzas (bundás) hal	» Tonhalas szendvicstorta	» Almás-hagymás hal	» Majonézes garnélarák
» Babos-tonhalas tészta	» Kocsonyás hal	» Tengeri frittata	» Sült lazac répagolyóval
» Tonhalas rizssaláta	» Tonhalas tésztasaláta	» Lazacos palacsinta	» Zöldséges lazac 1