Diós zabpehelykása recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
2 csésze zabpehely, 2 csipet tengeri só, 1 csésze mazsola, 1 csésze dió durvára vágva, 2 alma egészben.

Elkészítés:
A zabpelyhet 3x-os mennyiségû vízben sóval együtt fõzzük. Beletesszük a mazsolát, a diót, együtt kevergetjük 15-20 percig. A tûzrõl levéve fedõ alatt tartjuk 5-10 percig. Tálalás elõtt belekockázzuk az almát héjastul.
Tálkákban kínáljuk.

A receptet beküldte: Rekus

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Teljes kiőrlésű zsemle	» Tojáskrokettek	» Padlizsánkrém, gyors, finom	» Hajdinarizottó
» Reform saláta	» Édes-savanyú tofu	» Zabpehellyel rakott karfiol	» Sajtos töltött zeller
» Aszalt szilvás zabpehelycsók	» Majorannás sárgarépafánk	» Diós-rozspelyhes céklasalata	» Reform gyümölcskenyérke
» Muffin cukormentesen	» Reform muffin	» Sajtos karotta	» Zellerleves sajtfelfújttal