Csőben sültbrokoli recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
50 dkg darálthús
15 dkg rizs
60 dkg brokoli
4 dl tejfől
3 db tojás
füszerpaprika
só bors
1 db vöröshagyma
olaj

Elkészítés:
Kevés olajon megpiritom az apróra vágott hagymát ráteszam a darálthústsózom,borsozom és felengedem 2 dl vízzel majd 15 perc főzés után beleteszem a megmosott rizst és azzal főzőm tovább,mikor már meg főtt a rizs is leveszem és félrerakom. Közben a rózsáira szedett brokolit ropogosra puhára főzőm, leöntöm a levet róla.
Jól kivajazom a tetsit vagy jénait és a pőrkőltet beleöntöm tetjére rakom a brokolit szépen elrendezve, a tojásokat felverem és belerakom a tejfőlt sózom,borsozom jól össze keverem és ráöntöm a brokolira. 4o-45 prcig sütöm melegen tálalom.

Tanácsok:
Ha valaki tojás érzékeny akkor besamel mártással öntöm le és ugy sütöm meg.

A receptet beküldte: gevi1931

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Csőben sült újkrumpli	» Csőben sült milánói penne	» Burgonyapüré csőbensülve	» Barnarizs csőben sütve
» Csőben sült sonkás penne	» Csőben sült sertéstarja	» Sárgarépa csőben sütve	» Csőben sült szűzpecsenye
» Csőbensült pulykamell	» Makaróni csőben sütve	» Csőben sült tortilla lapok	» Csőben sült sajtos zeller
» Angolzeller csőben	» Csőben sült brokkoli	» Csőben sült krumpli	» Csőben sült burgonyatorta