Csokifelfújt cukor nélkül recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
-1 tojás
-1 evőkanál fruktóz,vagy édesítőszer
-1 ek.teljes kiőrlésű liszt
-1 ek.zabpehely
-1 tk. natúr kakaópor(nem cukros)
(mazsola,vagy másmilyen gyümölcs ízlés szerint)

Elkészítés:
Fogjunk egy bögrét amit be lehet tenni a mikróba,tegyük bele a hozzávalókat alaposan keverjük össze amíg nem kapunk szép folyékony masszát,tejjel hígíthatjuk ha szükséges.Mikróban egy-két perc alatt kész amíg felfújódik,és a teteje nem marad nyers.

Tanácsok:
Azért találtam ki,ha már nagyon kívánom az édességet.Nekem nagyon bevált,ballasztanyagnak lehet bele még tenni szezámmagot, lenmagot stb.
Nagyon laktató,cukor nélkül.(az elkészült felfújtról van kész kép a képeim között)
Jó étvágyat!

Elkészítési idő: 5 perc
Kalóriatartalom: kb350 kcal
Szénhidráttartalom: - gramm
Zsírtartalom: - gramm

A receptet beküldte: Mannus20

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Diétás torta cukor nélkül	» Szilvalekvár cukor nélkül	» Almás süti (sütés nélkül)	» Zebrakocka sütés nélkül
» Túrótorta liszt nélkül 1	» Kinder szelet tojás nélkül	» Málnás pillecukor	» Twix szelet (sütés nélkül)
» Túrógombóc főzés nélkül	» Dominó sütés nélkül	» Hűtemény - sütés nélküli!	» Cukormentes képviselőfánk
» Andi házi szaloncukorja	» Tojás nélküli néger	» Túrós keksz (sütés nélkül)	» Bounty- sütés nélkül