Fogyis rántott hus recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
1 db csirkemell
1 dob kefir
kicsi zsemlemorzsa/grahamkenyér lereszelve,zabkorpa/
só

Elkészítés:
A csirkemelleket 2 cm-s csíkokra vágom, besózóm és beleteszem a 2dl kefírbe vagy joghurtba.
Egy pár órát hagyom állni (a kefirt rajta hagyom) és bepanirozom.
A tepsi aljára sütőpapírt teszek és szépen elrendezem rajta a csirkecsíkokat, majd beteszem a sütőbe.
Ha valaki burgonyával szereti, mellé lehet karikázni
egyszerre megsülnek olaj nélkül.

Tanácsok:
jo étvágyat

Elkészítési idő: 30 perc
Szénhidráttartalom: 12,5 g gramm
Zsírtartalom: 8,5 g gramm

A receptet beküldte: shold

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Töltött rántott cukkini	» Rántott nyúl chipsben	» Töltött rántott virsli	» Dióval rántott csirkemell
» Rántott gríz(Kata-féle)	» Rántott karalábé	» Juli rántott husija	» Töltött, rántott gomba
» Baconos rántott camembert	» Rántott sajt	» Töltött-rántott sajt	» Rántotta csirkemellel
» Rántott zabpehely	» Rántott brokkoli	» Rántott kenőmájas	» Húsos rántott karfiol