Currys csirkemell fitness salátával recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
60 dkg csirkemellfilé,
4 dkg vaj,
2 dl tej,
1 kiskanál liszt,
só,
curry,
fehérbors,
1 citrom,
1 dl kukoricacsíra-olaj,
10 dkg gomba,
1 kisebb póréhagyma,
2 közepes paradicsom,
1 kisebb kígyóuborka,
1 kisebb fej jégsaláta

Elkészítés:
A csirkemellet csíkokra vágjuk, sóval, curryvel, fehérborssal elkeverjük, majd így pácoljuk kb. fél órát. Serpenyőben a vajat felhevítjük és nagy lángon aranysárgára pirítjuk benne a pácolt húst. A tejet hozzáöntjük és átforraljuk.
A leveleire tépkedett salátát tálba szórjuk. A kis kockákra vágott uborkát, paradicsomot, a vékonyan fölszeletelt pórét és gombát rádobjuk, az olajat és a citromlevet ráöntjük, enyhén sózzuk, és lazán átforgatjuk. Tálaláskor a csirkecsíkokat a salátával kínáljuk.

Elkészítési idő: 60 perc
Kalóriatartalom: 759 kcal

A receptet beküldte: bnedora

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Ördögi csirkemell	» Currys kókuszos csirkemell	» Almás csirkemellfilé	» Currys burgonyaleves
» Currys krumpliragu	» Hagymás-túrós csirkemell	» Kertvégi csirkemell	» Csirkemell görögösen
» Brokkolis csirkemell	» Kolbászos hasé salátával	» Kukoricás csirkemell	» Csirkemellfilé sonkában
» Korpás csirkemell	» Töltött csirkemell	» Ropogós csirkemellfalatok	» Krémsajtos csirkemell