Gyümölcsös túrós lepény recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
Gyümölcs ízlés szerint (pl: alma, barack)
2,5 dl tej
50gr búzadara
ízlés szerint folyékony édesítőszer
250 gr sovány túró (legjobb az Aldiban vásárolható light túró, ami 74 kcal/100gr!!)
2 tojás
citrom reszelt héja
vanília aroma
Nekem egy szelet kalória tartalma: 10 szeletre vágva 80 kalóriára jött ki.(Plusz gyümi)
De ha a tejet fele víz, fele tejre cseréled, még csökkenthető a kalória tartalma.

Őszintén szólva "kényelmesen" viszont 8 normál szelet jön ki belőle. Ha 10 szeletre vágod, akkor eléggé vékonyka szeletek jönnek ki, de hát ez nem a zabálásról szól..., ha valaki diétátik, akkor egy vékony szelet is elég lehet.

Elkészítés:
Szükség van még egy 24cm átmérőjű alacsony peremű tortaformára (nekem alacsony nincs itthon, ezért sima torta formában sütöttem! Szerintem így is jó.)

A tejet lábasba öntöd, felforralod, majd a búzadarát kevergetve beleszórod. 1 percig főzni kell, édesíteni ízlés szerint, (édesítővel!), majd a tűzről lehúzod és lefedve(!!) 10 percig duzzadni hagyod.

Sütőt előmelegíted 200 fokra.

A túrót áttöröd és a tojásokkal valamint a darával összekevered (Persze a dara ne legyen már forró, mert akkor a tojások megfőnek! Langyos legyen!) Én pluszban belereszeltem egy citrom héját és egy kis vanília aromát (Dr. Oe..kert) tettem bele /nem muszáj, de szerintem így finomabb/
A tortaformába egyenletesen belesimítod a masszát.

A tészta tetejét gyümölcsökkel kirakod. Nekem ezek voltak itthon: fél banán, egy alma, egy barack. (Szerintem sárgabarackkal is finom lehet, de az sajnos nem volt)De az őszibarackkal vigyázni kell ,mert sok a leve és eláztatja a tésztát. Ezért azt érdemes minimális búzadarába beleforgatni ami felszívja a nedvességet.
én egyébként a gyümiket egy kis fahéjba is beleforgattam.
Szerintem finom, csak gyorsan elfogy :))

És nehéz betartani, hogy csak egy-két szeletet egyen belőle az ember.

Tanácsok:
Közepesnél erősebb lánggal (200fok) kb 20percig sütjük.

FIGYELEM: EZ NEM VENDÉGVÁRÓ SÜTI, HANEM EGY ALACSONY KALÓRIÁS TORTA (SÜTI), HA ÉPP FOGYÓZOL, VAGY NEM AKARSZ SOKAT ENNI. IRTÓ GYORSAN ELKÉSZÜL, MERT NAGYON EGYSZERŰ.

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 80kal kcal

A receptet beküldte: Szvika

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Túrós béles	» Könnyű túrós pite	» Túrós-Brownie	» Sült túróstészta
» Gyümölcsös joghurt ital	» Pita görög lepénykenyér	» Gyümölcsös torta	» Szendvicssütős túrós batyu
» Túrós zellersaláta	» Túrós muffin II.	» Erdeigyümölcsös túrókrém	» Diétás túrós-süti
» Lyukas, gyümölcsös fánk	» Habos túrós sütés nélkül	» Gyümölcsös/túrós torta	» Lecsós tojáslepény