Fokhagymás pisztráng brokkolival recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
4 db kisebb pisztráng
6-8 gerezd fokhagyma
só
A sütéshez:
olaj
60 dkg brokkoli

Elkészítés:
A halakat tisztítsd meg,alaposan dörzsöld be sóval,fokhagymával kívül-belül.
Hagyd állni rövid ideig,majd tedd tepsibe,locsold meg kevés olajjal,és forró sütőbe téve,220 fokon 25-30 perc alatt süsd meg.Eközben a brokkolit bontsd kisebb rózsákra,és forrásban lévő sós vízben párold puhára.A megsült hal mellé tedd a brokkolirózsákat,és formázott vadrizzsel körítsd.

A receptet beküldte: o.melinda

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Fokhagymás padlizsán bartá	» Fokhagymás rántott hús	» Pisztráng mandulával sütve	» Fokhagymás Röfihús
» Fokhagymás csirkecsíkok	» Fokhagymás húsgolyók	» Fokhagymás csirkemáj	» Fokhagymás sültzöldségek
» Fokhagymás vadlibamell	» Fokhagymás tejfölös kifli	» Csípős fokhagymás pecsenye	» Fokhagymás házi sajt
» Krumplifelfújt brokkolival	» Fokhagymaszósz	» Fokhagymás tengeri halfilé	» Fokhagymás húspástétom