Brokkolis csirkemell csíkok recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
50 dkg csirkemell filé
50 dkg brokkoli
zöldfűszeres ízvarázs ételizesítő
1 evőkanál szója szósz
3 evőkanál étolaj

Elkészítés:
A csirkemellet vékony csíkokra vágom és a megforrósított olajba teszem pirulni.
Közben a brokkolit párolóba teszem és 30-35 percig párolom.
Ha a csirkemell már majdnem átsült ráöntjük a szója szószt és megszórjuk a zöldfűszerrel.(a fűszerkeverék elég sós ezért nem kell külön sózni az ételt)
Amikor összekevertük ,egy kicsit még pirítjuk ,majd hozzáadjuk a megpárolt brokkolit és jól átkeverjük.

Tanácsok:
Nagyon ízletes és egészséges étel!
Párolt rizzsel tálaljuk.

A receptet beküldte: stechner

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Rakott csirkemell almával	» Brokkolis-karfiolos pulyka	» Fokhagymás brokkolisaláta	» Gyors sajtos csirkemell
» Brokkolis lepénykék	» Csirkemell "izé"módra	» Brokkolis nyakkendő	» Sajtos csirkemell gombával
» Mustáros csirkemellcsíkok	» Húsi csíkok zöldséggel.	» Anyák napi csirkemell	» Almás-fűszeres csirkemell
» Gombás csirkemell	» Csirkemell banánnal töltve	» Tésztasaláta csirkemellel	» Csirkemelles saláta