Almás -Cukkinis- csirkemell filé recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
Hozzávalók 2 adag
20 kg csirkemell filé
2 db közepes alma
1 db saláta cukkini
3 dkg margarin
1 dl kaukázusi kefir
só

Elkészítés:
A csirkemellet csikokra vágni
Az almát kockázni
A cukkinit karikára szelni kb 1/2 cm vastag

A margarin vokban felolvasztani, és a csikokra vágott csirkemellet aranybarnára piritani, fedő alatt puhára pároljuk,majd hozzáadjuk az almát és a cukkinit ezeket is barnára piritjuk és végül a kefirrel jól összeforraljuk. Egy picike sóval ízesítjük.
Jó étvágyat.

Tanácsok:
Nem kell semilyen folyadékot alá önteni mert a fedő alatt a hús enged levet sőt az alma és a cukkini is.Só nélkül lehet fogyasztani, mert az alma kellemes ízt ad.

Az elékészítés idő alatt: az előkészítés és a főzési időre gondolok.

Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 248/a kcal
Szénhidráttartalom: 17,8/a gramm
Zsírtartalom: 28,5 / a gramm

A receptet beküldte: Gera Ibolya

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Egyszerű rakott csirkemell	» Almás mákos pite	» Almás vagdalt	» Gesztenyés csirkemell
» Fincsi almás krémes	» Almás-sajtos burgonya	» Kukoricás csirkemell	» Sajtpaplanos csirkemell
» Almás rácsos	» ALMAS NASSI	» Almás püspökkenyér	» Répás-almás nasi
» Almás sült metélt	» Almás mákos tejbegríz	» Csirkemell banánnal töltve	» Norbis almás csirkemáj